co polecacie

[...] od poniedziałku na zerowy bilans. Może nie odpuszczę treningu, ale zrobię lżejszy(może odezwę się w innym dziale) i po tyg może troszkę podbije kalorie i stopniowo będę co tydzień podnosił. Wiem że to indywidualna sprawa Ale polecacie bardziej podnosić kcal tłuszczami czy weglami. Czy może eksperymentować i obserwować co przynosi lepsze skutki

PS co mam zrobić żeby się nie napakować jak jakiś koksu tylko mieć sportową sylwetkę i wyrzeźbioną?? jaką dietę polecacie??

[...] jeść( np.: mleko, płatki, mięso itp..), czy wtedy ta kreatyna dawkowana prawidłowo by mi cos dala?, czy jednak potrzebne jest jeszcze cos do tej kreatyny. Jaka kreatynę polecacie do 100zl ale żeby starczyła conajmniej na jeden cykl, lub więcej. Odzwiedzilem juz nawet strone na ten temat http://www.kreatyna.pl/opis.php?ID=221 ale mimo to nie [...]

[...] - to przeciez prawie ze niemozliwe. Co do Carbo to czy przy moim srednio zintesyfikowanym cyklu treningowym warto to zazywac? W sumie to weglowodany wiec sam nie wiem... Czy zamiast np po treningu jesc piers+ryz moge to zastapic gotowym bialkiem? (a jezeli tak to prosze napiszcie jakie polecacie) Dziekuje i licze na Wasza pomoc. Pozdrawiam!

- gotowana piers z kurczaka grilowana też - gotowany ryz biały / brązowy biały po treningu - gotowane warzywa (mrozonki - moze polecacie jakies konkretne ?) bez ziemniaków, kukurydzy, groszku. Brokuły są dobre i nie muszą byc mrożone - płatki owsiane z mlekiem 0,5% owsiane zwykłe, jęczmienne, żytnie, otręby też, mleko jak już to 1,5%, ale [...]

No nie możliwe Tyle ludzi poleca sp80 a nikt nie potrafi odpowiedziec na moje pytanie.Polecacie te białko ze swoich domniemań co do jego działania czy wam za to płacą

[...] trening to tylko bodziec to nie powinnem stracić masy mięśniowej ? a czy na lc sadło z brzucha i okolić będzie spalało się tak samo jak inne partie ciała , tylko jest problem bo nigdzie indziej nie mam fatu tylko w tych okolicach w/w wiec co wtedy polecacie czy aby masa będzie zachowana ?.Proszę o rzetelną pomoc

A tak ogólnie na przyszłość , to polecacie brać się za omke lub suste czy nie warte uwagi ? Lodzianin - mete 30 mg dziennie ?? enana ile ? 250 tygodniowo , polecasz jakieś konkretne firmy ? 8 tygodni na mete nie zadługo ? aa ile na taki cykl hcg i clomid i co ile bić i kiedy zaczac HCG (14 dni po ostatnim strzale) ? Zmieniony przez - Fabian3223 [...]

no pytam wlansie co kupic jaki odblok .Ludzie czytajacie juz tyle sie napislao tu a dlaje nikt nic niepowiedzial. -co na odblok? ile jak dawkowac kiedy ile po cyklu -ile winka w tabsach brac? stanazol brac w tabsach sa inne jaki polecacie w tabscah oczywiscie? i ile

Kupię w takim razie IsoActive - polecacie któryś ze smaków? Dodatkami to chyba nie ma się co kierować, bo są w zbyt małych ilościach? BCAA mam w prochu, ale zdecydowana większość źródeł podaje, aby brać je przed treningiem. Dokładnie biorę 13-14g prochu (daje to jakiejś 9g czystych aminokwasów) na 30min przed treningiem.

No tak czytam to wszystko i doszedlem do wniosku ze odpuszczam sobie dextroze. bynajmniej na poczatku. Wiec myśle że od poczatku listopada wskocze na ten cykl mass xxl z mono. A co do mono to polecacie ta kreatynke vitalmaxa 250mesh ? Brałbym ja po 2 razy dzienie po 5g, czyli 500g starczylo by mi na 50 dni i tyle by ten cykl trwal

To polecacie mi zrobić plan fwb czy cisnąć dalej tym planem?? A co do kreatyny to sobie odpuszcze poczekam tak do 17.

Głupie rozpoczęcie roku skończyło się na 2 cheeseburgerach Co do martwego ciągu, WL i military press jakie polecacie ciężary na start?

Hmm za winko płacę coś około 150-160zł, co do Winstrolu to z których firm które wymieniłem na początku tematu polecacie? Może lepiej było by wziąć winko w tabl. z Alchemi?

no trochę wcześniej ale już będzie coś widać czy działa a co do mety dać miesiąc on miesiąc off i tak do końca zaczynając z deca?. jeszcze jedno wiem ze to nie ten dział ale jaka firmę deci polecacie) Zmieniony przez - artek999 w dniu 2016-10-18 16:36:33

Zadałem proste pytanie. Chodz widze ze nie dla wszytkich JAKIE CYKLE POLECACIE a nie co macie poj**ane w glowie

A czy polecacie na początek BCAA ? Mam 14 lat, 180 cm\70 kg, dietę mam już ułożoną (nie wiem na co ale chyba na masówkę :P). BCAA wziął bym po ok. 5\6 miesięcznym treningu. Myślicie że to dobry pomysł ? I jak spożywać BCAA ? Od razu po treningu wpiepszyć 4 kapsułki ?

[...] mnie wrzucenie więcej białka , zamiast redukcji ilości kalorii , bo jest ono dobrym termogenikiem i ułatwia spalanie tk tłuszczowej ( chyba że mam stare info ) a co do aerobów , własnie nie zawsze będą rano i na czczo np dzisiaj pobudka 5:30 i do roboty , wieczorem na basen ide , więc różnie z tym bywa. ps jakie kompleksy witamin polecacie ?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Jestem cierpliwy i chce nabrac masy który polecacie budzet 50zł BARDZO MI NA TYM ZALEZY ZA WSZELKĄ POMOC DZIEKUJĘ :) Jestem tu nowy a wiec sory za jakies nieodciagniecia :) Zmieniony przez - Mati1155 w dniu [...]

kurde zaczynajcie mnie denerwować ja wiem jak ćwiczyć co i jak ale chciałbym wiedzieć jakie wy ćwiczenia mi polecacie z ciężarami